Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.
Vandaag kies jij voor jezelf
Wat je reden ook is, het is altijd een goed idee om te stoppen met roken! En met begeleiding vergroot je je stopkans nog eens 10 keer! Doe mee met het programma Rookvrij en Fitter dat volledig wordt vergoed door de zorgverzekeraar.
Rookvrij en Fitter
Een kosteloos stoppen met roken programma:
Veel grotere kans op succes dan bij zelfstandig stoppen
Groepssessies of individueel
100% Vergoed door de zorgverzekeraar
Rookvrij en fitter voor de rest van je leven
Dit wil jij:
Je fit en gezond voelen
Gezonder gaan leven
Een goed gevoel van eigenwaarde
Geld overhouden voor leuke dingen
vrij zijn van het roken
Over Nanda
Ja ik weet wat het is... roken. Begonnen op mijn 14e om er toch een beetje bij te horen. Lekker vond ik het niet, dat vindt overigens niemand die start met roken, maar je zet door tot het toch wat minder vies wordt... en dan zit je eraan vast. Je houdt jezelf voor de gek met het idee dat je kan stoppen als je dat wil, maar het is gewoon lekker en het voelt als even een ontspan momentje voor jezelf. Dus waarom zou je gaan stoppen.
Na verschillende stoppogingen is het mij 8 jaar geleden gelukt eindelijk van het roken af te komen. Ik was het roken, stinken en afhankelijk zijn van... echt zat. Zodra mijn knop om was, bleek het minder lastig, om van de sigaretten af te blijven. Wat mij bijvoorbeeld hielp was, het plan niet te groot te maken. Zoals 'je mag nooit meer roken' maar op te knippen in kleine stappen als 'vandaag rook ik niet'. Ook mijn kinderen motiveerden mij om de keus te maken en niet langer te willen roken.
Weten dat het beter is om te stoppen, maar ook echt voelen dat het nu het moment is voor jou, dat zijn twee verschillende dingen. Als je op dat laatste punt bent aangeland, dan ben je nu waar je zijn moet om de stap te zetten en te stoppen met roken. En weet je, dan is de kans dat het je gaat lukken ook het grootst! Je doet het echt voor jezelf.
Het Rookvrij en Fitter programma besteed nadrukkelijk aandacht aan gezonder leren leven. Zoals meer bewegen en gezonde voeding. Dit maakt het stoppen makkelijker. Je ruilt een ongezonde gewoonte in en leert nieuwe gezonde gewoontes aan. Dus win-win!
Als jou stoppen met roken coach:
- Motiveer ik je
- Ben ik er in jouw moeilijke momenten
- Rijk ik je handvatten aan, om te stoppen met roken en gestopt te bijven
- Luister ik naar jouw wensen
Durf jij de stap te zetten?
Rookvrij en Fitter
Rookvrij en Fitter is een landelijk programma dat door CWZ Ziekenhuis en SportQube Nijmegen is gemaakt. Er worden verschillende technieken gebruikt waardoor de stopkans nog groter is. Hieronder lees je hoe het stoppen met roken programma er uit ziet.
Na aanmelding ontvang je een box met daarin een handboek dat helpt om te stoppen met roken en een knijpbal waarmee je leert de drang naar sigaretten te beheersen.
De intake
Hierbij bespreken we:
- Je motivatie om te stoppen
- Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen
- Hoe het programma er verder uit gaat zien
- Eventueel gebruik van nicotinevervangende middelen
- Deelname aan groepssessies of individuele sessies
De groepssessies of individuele sessies
Tijdens de intake hebben we besproken of je deelneemt aan de groepssessies of dat je gebruik maakt van de drie individuele sessies. Iedere sessie bestaat uit een opening, actieve momenten, een reflectie moment en theoretische momenten. Uiteraard is er ook voldoende ruimte voor persoonlijke vragen en om ervaringen te delen. Per sessie staat er een ander thema centraal.
Overgangsgesprek na de intensieve begeleiding
Nadat je drie weken intensieve begeleiding hebt gehad, hebben we een overgangsgesprek. Hierin kijken we terug op de afgelopen weken en kijk je naar hoe je het stoppen met roken vol gaat houden. We zullen het ook hebben over hoe je blijft bewegen, bijvoorbeeld door met een sport te starten. Als je dat lastig vindt dan kun je daar ook verdere ondersteuning van mij bij krijgen.
Volledig vergoed!
Dit stoppen met roken programma wordt 100% vergoed door de zorgverzekeraar, inclusief eventuele hulpmiddelen! Zonder aanspraak op je eigen risico. Het enige wat er van jou wordt gevraagd is volledige motivatie om ervoor te gaan.
Kennismaken?
Voel je je aangesproken en wil je kennismaken?
Bel of mail me dan.
Dat is vrijblijvend en mag altijd.
Nanda Visser Leefstijl Coaching
Raadhuislaan 13
4251 VS Werkendam
06 23 00 75 99
info@nandavisser.nl
Privacyverklaring
Algemene Voorwaarden
© 2024 Nanda Visser Leefstijl Coaching | Ontwerp en realisatie: Janine Ontwerpt