Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.
Over Nanda
Eerst zal ik even kort iets over mezelf vertellen; mijn naam is Nanda, 44 jaar, getrouwd met Gert en moeder van 3 kinderen in de leeftijd van 18, 16 en 11 jaar. Mijn interesse voor een gezonde leefstijl is gewekt toen ik een aantal jaar geleden ziek werd. Na een zoektocht kwam daaruit dat ik een auto-immuunziekte heb. Daardoor ben ik levenslang afhankelijk van medicijnen.
Waar ik nieuwsgierig naar was, kan ik naast deze medicijnen zelf iets doen om mijn gezondheid te verbeteren. In het ziekenhuis is hier nog weinig oog voor, daarom ben ik op onderzoek uitgegaan. En met resultaat! Doordat ik goed naar m’n lichaam heb leren luisteren, qua voeding, slaap, beweging en ontspanning, merk ik dat het beter met me gaat. Ik kwam erachter dat ik behoorlijk last van stress had, terwijl ik me daar nooit eerder bewust van ben geweest. Door elke dag naar buiten te gaan, de natuur in, merk ik dat me beter kan ontspannen, beter kan voelen wat ik mentaal en fysiek nodig heb. Ook let ik erop dat ik voldoende slaap, voor mij is dat 8 a 9 uur per nacht. Dat verschilt per persoon, maar te weinig slaap zorgt voor verminderde weerstand en verminderd cognitief vermogen… zonder dat je dat bewust door hebt. Beter slapen maakt ook dat je voeding beter wordt verteerd en je lichaam je afvalstoffen goed kan afvoeren, waardoor je weer meer energie hebt voor de nieuwe dag. Door minder bewerkte producten en tussendoortjes te eten zijn m’n darmen en huid meer tot rust gekomen.
Zo, nu weet je al best veel van mij… maar wie ben jij? Graag wil ik je leren kennen! Bel me voor een gratis kennismaking.
Je hebt altijd een keuze
Mijn persoonlijke waarden
Gezondheid
De waarde van gezondheid ben ik denk eerlijk gezegd pas echt in gaan inzien, nadat ik ziek werd. De energie waar ik zonder erbij na te denken over beschikte, bleek toch niet zo vanzelfsprekend als ik dacht. Daardoor ben ik gaan luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft, om er op een goede manier voor te zorgen. En daar mag ik gelukkig de vruchten van plukken, heel bewust.
Betrouwbaarheid
Daar vallen voor mij eigenlijk meerdere woorden onder zoals; trouw, en ook veiligheid. Dat voelt voor mij goed en daarin herken ik een stukje van mezelf. Ik houd erg van duidelijkheid en weten waar ik aan toe ben. Dat vind ik fijn. Eerlijk aan te kunnen en durven geven wat ik nodig heb in contact met de ander en open te staan voor de behoeften van de ander. Een laagje dieper graven zeg maar, dat is waar je elkaar echt ontmoet, vind ik.
Gezin
Mijn gezin bestaat uit mijn man Gert en onze drie kinderen, Ramon 18, Sira 16 en Ferre 11 jaar. Het verantwoordelijk zijn voor onze kinderen en het mogen zorgen voor mijn gezin geeft mij veel voldoening. Het maakt dat ik me nuttig voel en nodig. Inmiddels zijn de kinderen redelijk zelfredzaam aan het worden. De oudste twee zijn in de pubertijd beland. Een nieuwe fase die weer iets heel anders vraagt, dan snottebellen afvegen en boekjes voorlezen, maar zeker niet minder leuk.
Vrede
Misschien zijn we allemaal bewust of onbewust op zoek naar vrede en rust. Mijn vrede vind ik in mijn geloof. Ik ben christen en geloof dat ik met een doel hier op aarde ben. Dat doel is; doen wat God van mij vraagt. Hij vraagt mij de talenten die Hij mij gegeven heeft te gebruiken. Daarom ben ik gaan coachen. Andere mensen helpen, naar mensen luisteren en hen kennis bijbrengen, hoe zij beter voor zichzelf kunnen leren zorgen. Daar word ik blij van.
Dankbaarheid
Dit heb ik echt moeten leren. En nog ben ik niet uitgeleerd. Bewust leven en kijken naar alles wat ik wel heb. Letterlijk mijn zegeningen tellen. Dat zijn er heel veel, maar hoe snel ben ik er niet toe geneigd te kijken naar de ander, die meer heeft dan ik, die dingen beter kan, die mooiere karaktereigenschappen bezit… Dat helpt mij niet echt verder. Kijken naar dat wat ik wel heb en daar van genieten. Dat maakt me een dankbaarder persoon.
Opleiding
Ik heb de opleiding tot leefstijlcoach gevolg bij de Academy voor Psychodynamica. Mijn keuze viel op deze opleider omdat zij naast aandacht voor voeding, beweging en slaap, veel studietijd richten op psychologie. Wat máákt dat je steeds terugvalt in oude patronen, hoe komt het dat je wel weet wat goed voor je is, maar je het toch steeds weer niet vol kan houden… Zolang daar geen aandacht voor is, wordt het werkelijke probleem, jouw blokkade, niet uit de weg geruimd en blijf je dus aanmodderen en steeds terugvallen in oude patronen en gewoontes en overtuigingen.
Bij de opleiding heb ik verschillende technieken aangeleerd die ik zal toepassen tijdens de coachsessies. Zoals:
RET, het zijn niet de problemen zelf die het ons moeilijk maken, maar de manier hoe we tegen deze problemen aankijken.
ACT, deze techniek leert dat verzet tegen bepaalde situaties en omstandigheden waar we geen invloed op hebben ons enorm veel energie kost.
Mindfulness, in deze hectische tijd zijn we het voelen van onszelf een beetje kwijtgeraakt. Door de oefeningen leer je weer echt te voelen.
NLP, deze methode leert ons hoe we ervaringen op een andere manier kunnen ordenen, zodat we gewenste persoonlijke resultaten kunnen halen.
Systemisch, we behoren allemaal tot bepaalde systemen door naar onze systemen te kijken maakt dat we bepaalde gewoontes en gedragingen beter gaan begrijpen.
Kennismaken?
Voel je je aangesproken en wil je kennismaken?
Bel of mail me dan.
Dat is vrijblijvend en mag altijd.
Nanda Visser Leefstijl Coaching
Raadhuislaan 13
4251 VS Werkendam
06 23 00 75 99
info@nandavisser.nl
Privacyverklaring
Algemene Voorwaarden
© 2024 Nanda Visser Leefstijl Coaching | Ontwerp en realisatie: Janine Ontwerpt